[소중한 나, 소중한 우리]는 소그룹 사회성 코칭 프로그램이며 주요 내용은 아래와 같습니다.

첫째, 모든 인간은 소중한 존재로 창조되었으며, 따라서 나 역시 사랑 받는 귀한 존재입니다. 문장 완성하기 활동, 강점 카드, 감정 카드 등을 활용하여 '소중한 나'와 '내가 보는 나' 사이의 괴리감을 줄이고 긍정적인 자아상을 형성하도록 합니다. 

둘째, 나 자신이 소중한 만큼 타인들 역시 소중한 존재임을 깨닫는 시야의 확장이 필요합니다. 경청하기, 공감하기, 지지해주기 등의 활동을 통하여 다른 사람들의 생각과 삶의 방식을 인식하고 인정하는 연습을 할 것입니다.

셋째, '소중한 나'와 '소중한 너' 사이에 조화로운 관계가 형성되고 발전할 수 있도록 다양한 대인 관계 기술이 필요합니다. 여러 가지 갈등 상황 혹은 나에게 도전이 되는 상황들 속에서 어떻게 하면 지혜로운 말과 행동을 통하여 문제를 해결할 지 함께 찾아갈 것입니다. 그 과정 가운데 경험할 수 있는 불안 혹은 스트레스를 조절 및 대처하는 활동들 또한 소개하고 연습하고자 합니다.