같은 상황, 같은 사건을 마주하더라고 행복한 사람은 자신의 행복을 유지하는 쪽으로 생각하고 행동한다고 합니다. 행복한 사람은 인생에서 역경도 스트레스도 없고, 아무런 문제가 없고 타고나기를 특별하게 태어난 그런 사람들일까요? 당연히 아닌 것을 우리는 모두 압니다. 행복한 삶을 살아가기 위해서는 일상과 모든 삶의 영역에서 마주할 수 밖에 없는 여러가지 도전과 스트레스를 이겨내고, 원하는 삶의 방향으로 걸어갈 수 있는 선택들을 만들어가야 합니다. 

 

그 선택을 만들어갈 수 있는 힘, ’자기 자신을 조절할 줄 알고, 다른 사람들과 원만한 인간관계를 쌓을 수 있으며, 현재와 미래를 긍정적으로 바라보면서, 시련과 역경을 극복할 수 있다는 믿음‘ 을 <회복탄력성>이라고 합니다. 마음의 행복쿠션인 이 회복탄력성을 긍정심리학 기반의 코칭적 접근 및 기법과 오디오북 등을 통해 함께 생각해보고 멘티의 삶에서 그 힘을 찾고 키워나가는 것을 목표로 하는 프로그램입니다. 

초중고 학생들의 진로 및 리더십/학습을 위한 교육컨설팅 및 멘토링을 전문적으로 해왔고, 긍정심리에 기반을 두고 있는 코치로서 기업과 학교에서 코칭을 해오면서 모두의 다양하고 치열한 고민들은 ‘행복한 삶을 살아가고 싶은데 어떻게 해야 할 지 모르겠다’는 것에서부터 생겨난다는 것을 봐왔습니다. 그리고 같은 상황에서도 다르게 반응하며 자신의 목표를 이루어가고 삶에 긍정성을 가지고 살아가는 사람들을 주목하게 되었습니다. 제가 생각하는 그 사람들의 가장 큰 공통점은 ’회복탄력성‘이 높은 사람들이었습니다. 청소년 시기에 마음의 행복쿠션인 회복탄력성에 대해서 이해하고 그 힘을 키워나가는 것의 큰 중요성에 대해서 알기에, 조금은 진지할 수도 있는 주제이지만 자신을 지지해줄 수 있는 힘을 갖는 시간을 마련하고자 해봤습니다.

- 회복탄력성에 대한 이해 및 중요성을 알아보고 적용한다. - 회복탄력성의 중요한 하위영역 중 3가지 (자기신뢰, 자기조절능력, 긍정성)를 생각해보고 적용하며, 1)힘든 순간에서도 해결방법을 찾을 수 있고 긍정적인 결과에 초점을 맞출 수 있는 긍정성 2)어떤 자극이 왔을 때 즉시 반응하는 것이 아니라 대응하며 자기 통제권을 가질 수 있는 자기조절능력 3)자신이 가지고 있는 강점 및 효능감 발견 4)자신을 지지할 수 있는 성장을 함양한다.

• 활동 계획이 변경될 시 멘토 담당자에게 반드시 수정계획서 발송 및 공유
• 활동 후
  • 활동일지 (멘토)
  • 활동비, 봉사시간 신청서 (멘토)
  • 활동약정서 (멘티/멘토)