회기

날짜

학습 주제

프로그램 내용

시수

1

4/21(월)

나의 스트레스와 행복 수준 측정

· 나의 스트레스 수준 측정

· 나의 행복 수준 측정

2

2

4/28(월)

강점 검사 및 행복 강점 확인

· 내 대표 강점 검사

· 행복하기 위해 필요한 강점 확인

2

3

5/12(월)

내가 가진 또 다른 자원:

재능, 흥미, 외부관계

· 재능과 흥미 탐색

· 외부자원 탐색

2

4

5/19(월)

일상에서 강점 활용하기

· 일상적 활동에서 강점 활용

· 스트레스에 대해 강점 활용해보기

2

5

5/26(월)

강점으로 시작해서

강점으로 끝나는 하루

· 대표강점의 다양한 활용법

· 강점 활용 감사일기 작성

2

6

6/2(월)

현재에 집중하는 마인드풀니스

· 마인드풀니스란?

· 현재에 집중하며 중도의 길 찾기

2

7

6/9(월)

삶의 의미 찾기

· 자신과 관련된 의미찾기

· 타인과 관련된 의미찾기

2