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청소년 액티브 명상 (소매틱기반 알아차림과 마음챙김 활동))

몸과 마음이 따로 분리된 개념이 아닌 한 덩어리의 유기체, 생명체의 관점에서 시작하려고 합니다.Body and Mind 보다는 Somatic 의 관점에서 청소년 자신의 마음을 자각하고 인지하고 알아차려 힘들고 고통스러운 감정에서 스스로 빠져나올 수 있도록 코칭 합니다.단순한 놀이의 즐거움으로 휘발성 시간을 소비하기 보다는 그 시간속에서 자신을 만나고 대상(타인, 환경)과의 접점과 경계를 알아차리는 훈련을 돕도록 코칭 합니다.몸의 움직임을 통해 자신의 내면과 소통하고 알아차림하여 지속적이며 자기주도적(self)으로  마음챙김할 수 있는 에너지를 키울 수 있도록 합니다.몰입과 흥미, 재미를 더하여 명상적 학습을 더 효과적으로 끌어올리며 실질적인 마음근력이 좋아질 수 있도록 이색적인 움직임 활동을 접목하여 청소년의 기질에 맞는 명상적 활동을 기획하였습니다.대형 페인팅(색면회화), 색채디자인, 가구조립, 업사이클링, 공간정리 그리고 각종 심리평가 검사기법을 활용한 나누기 방법을 기획하여 짧은 기간 동안 나와 세계의 연결성과 개별성을 인지 할 수 있는 코칭기법을 사용합니다.7회차 멘토링 이전에 멘토의 사전활동을 통하여 기획하였습니다.

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환경과 나 / 스트레스 말만 봐도 스트레스

<환경과 나-나만의 마음정원 만들기>-5/17(토)10:00~10:50 가드너의 다중지능 이론 소개, 자연친화지능 자가진단, 나는 일상에서 어떤 환경적 의사결정을 할까?-의사결정 게임10:50~11:00 쉬는 시간11:00~11:50 생활 속 자연친화지능 높이기-<나만의 마음정원 만들기>11:50~12:00 마무리 및 소감 발표<스트레스 말만 봐도 스트레스>-5/24(토)10:00~10:50 스트레스의 정의, 종류, 주제, 대처법, 스트레스 OX 퀴즈10:50~11:00 쉬는 시간11:00~11:50 강점 찾기 활동, <걱정 인형 만들기>11:50~12:00 마무리 및 소감 발표

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청소년 프로젝트의 기획 및 실행

본 프로그램에서는 청소년이 주체가 되는 프로젝트의 운영 전략을 공유하고자 합니다. 10대 때부터 10개 이상의 청소년활동에 참여하고, 5개 이상의 프로젝트를 기획총괄하며 체득한 노하우를 바탕으로 청소년 프로젝트의 기획부터 실행까지 단계적으로 배울 수 있는 프로그램입니다. 특히 일반적인 프로젝트와 달리 청소년이 주체가 되어 프로젝트를 진행할 때 받을 수 있는 지원, 고려해야 할 사항들을 중심으로 청소년들이 직접 프로젝트를 진행할 때 적용할 수 있는 실질적인 내용을 중심으로 구성되어 있습니다. 

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U&I학습진로컨설팅1

[나를 찾는 여정_U&I 학습진로 컨설팅]나를 찾고 우리로 가는 여정 !그 길에서 나의 삶의 방향을 찾고 필요한 능력을 잘 개발하고 있나요?학습진로상담 전문가와 함께 심리검사를 바탕으로 자신에 대해 깊이 탐색하고 거캠에서의 성장을 위한 길을 함께 찾아가는 개인별 컨설팅을 진행합니다.자신의 성격 특성과 심리상태, 관심 영역과 적성에 대한 이해를 통해 학습과 프로젝트, 진학진로의 여정을 설계하고 나에게 맞는 학습전략(러닝레시피)을 찾을 수 있습니다.- 자신의 성격 특성, 강점과 보완할 점 이해- 심리상태 점검 및 개선 방법 탐색- 나의 학습패턴에 맞는 학습전략 탐색- 학교에서 학습 여정 및 진학진로 설계- 멘토 : 연우심리개발원 U&I학습진로 전문강사, 학습패턴&러닝레시피 전문가- 시간 : 개인별로 시간을 조율하여 진행함.- 내용 : U&I학습진로심리검사, 러닝레시피 학습패턴검사 / 심리&학습진로 컨설팅 / U&I학습진로종합보고서(성격특성, 심리상태,진로성숙, 진로흥미성격 해석) / 성격유형별 전문보고서(나를 찾아가는 길- 성격유형 및 특성, 학습 및 생활 지도, 학습기술 향상 전략) / 학습패턴에 따라 학습전략 컨설팅

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학습패턴 워크숍 2

1. 학습패턴 워크숍개요 -대상:초등학교 4~6학년및중학생-시간:총2시간-목표:   1)자신의학습패턴을이해한다.   2)패턴에따른러닝레시피를경험한다.   3)실천가능한자기주도학습전략을설정한다.-방식:활동중심참여형워크숍(소그룹+전체활동혼합- 사전준비:학습패턴검사실시-검사보고서준비,활동지/진행키노트- 사후활동:학습패턴검사보고서와 ChatGPT를활용하여자신에게맞는방법을찾아적용하고습관으로만든다.-프로그램개요:사람들은타고난성향에따라서로다른'학습패턴'을가지고있으며,자신의학습패턴에맞는방법으로학습할때더잘배울수있다. 학습패턴검사를통해자기관리(행동)와지식학습(인지)영역에서자신의학습패턴을알고,자신에게맞는학습전략을선택하고활용하도록한다. 본워크숍에서는학습패턴의서로다른특성을이해하고자신의학습패턴을이해한다. 그리고학습패턴에따라더효과적인공부방법인‘러닝레시피’를경험한다.자신의학습패턴검사결과를바탕으로ChatGPT를이용하여구체적으로자신에게맞는방법을찾으며지속적으로자신의학습에적용하고공부습관으로만들도록한다. 2.프로그램흐름시간활동명내용요약0:00~0:15(15’)아이스브레이킹:이미지카드로말해요이미지카드를이용하여 좋아하는수업,싫어하는수업이야기하기0:15~0:45(30’)학습패턴인식:학습패턴페르소나패턴별특징을바탕으로학생캐릭터창작하기[활동후학습성향,학습패턴,동기부여설명]0:45~1:30(45’)나에게맞는공부방법:러닝레시피퀘스트카드미션수행으로학습패턴별공부방법경험하기학습패턴검사보고서, Chat GPT를활용하여나에게맞는레시피구성[학습패턴별러닝레시피설명]1:30~1:50(20’)나만의전략선언서배운전략중실천할전략을글+그림으로표현하기실천전략발표하기1:50~2:00(10’)마무리리플렉션Q&A / I like & I wish

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학습패턴 워크숍 1

1. 학습패턴 워크숍 개요 - 대상: 초등학교 4~6학년 및 중학생- 시간: 총 2시간- 목표:    1) 자신의 학습패턴을 이해한다.    2) 패턴에 따른 러닝레시피를 경험한다.    3) 실천 가능한 자기주도 학습전략을 설정한다.- 방식: 활동 중심 참여형 워크숍 (소그룹 + 전체 활동 혼합- 사전 준비 : 학습패턴검사 실시-검사보고서 준비, 활동지 / 진행 키노트- 사후 활동 : 학습패턴검사보고서와  ChatGPT를 활용하여 자신에게 맞는 방법을 찾아 적용하고 습관으로 만든다.- 프로그램 개요 : 사람들은 타고난 성향에 따라 서로 다른 '학습패턴'을 가지고 있으며, 자신의 학습패턴에 맞는 방법으로 학습할 때 더 잘 배울 수 있다.  학습패턴검사를 통해 자기관리(행동)와 지식학습(인지) 영역에서 자신의 학습패턴을 알고, 자신에게 맞는 학습전략을 선택하고 활용하도록 한다.  본 워크숍에서는 학습패턴의 서로 다른 특성을 이해하고 자신의 학습패턴을 이해한다.  그리고 학습패턴에 따라 더 효과적인 공부방법인 ‘러닝레시피’를 경험한다. 자신의 학습패턴검사 결과를 바탕으로 ChatGPT를 이용하여 구체적으로 자신에게 맞는 방법을 찾으며 지속적으로 자신의 학습에 적용하고 공부습관으로 만들도록 한다. 2. 프로그램 흐름시간활동명내용 요약0:00~0:15(15’)아이스브레이킹: 이미지카드로 말해요이미지카드를 이용하여 좋아하는 수업, 싫어하는 수업 이야기하기0:15~0:45(30’)학습패턴 인식: 학습패턴 페르소나패턴별 특징을 바탕으로 학생 캐릭터 창작하기[활동 후 학습성향, 학습패턴, 동기부여 설명]0:45~1:30(45’)나에게 맞는 공부방법: 러닝레시피 퀘스트카드미션 수행으로 학습패턴별 공부방법 경험하기학습패턴검사보고서, Chat GPT를 활용하여 나에게 맞는 레시피 구성 [학습패턴별 러닝레시피 설명]1:30~1:50(20’)나만의 전략 선언서배운 전략 중 실천할 전략을 글+그림으로 표현하기실천전략 발표하기1:50~2:00(10’)마무리 리플렉션 Q&A / I like & I wish

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생태감수성을 기르는 절기 활동

10:00~10:10 아침열기와 인사, 절기노래와 시10:10~10:20 몸놀이10:20~10:50 절기활동1 (만다라)10:50~11:00 휴식11:00~11:10 이야기 듣기11:10~11:40 절기활동2 (습식수채화)11:40~11:50 돌아보기 

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검정고시_수수

수학 검정고시 스터디에 이어 8월 검정고시 대비 문제풀이 개설하려합니다.이름하야, '수요일을 수학하는 날~'단원별로 문제풀이를 진행할 예정입니다. 미리 공부해오시기 바랍니다.(여러분이 공부해와야 더 많이 얻어갈 수 있겠죠??)1. 대상 :1) 2025년 8월 수학 검정고시를 준비하는 학생2) 수학 문제, 올바른 문제 접근과 풀이를 해보고 싶은 학생2. 일정 및 장소 : 매주 수요일(또는 목요일) (7월 2일까지) 수요일 오후 5:30 ~ 7:00, 꾸는반 (수요일 일정에 따라 목요일이 될 수도 있습니다.)3. 문제풀이 단원1) 5월 21일(수) 다항식과 나머지정리2) 5월 28일(수) 방정식과 부등식3) 6월 5일(목) 도형의 방정식 (내분/외분, 평행이동 등)4) 6월 11일(수) 함수와 그래프 (합성함수, 역함수 등)5) 6월 19일(목) 집합과 명제6) 6월 26일(수) 순열과 조합7) 7월 2일(수) 기출문제 모의고사 

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세상에 나를 알리는 법: 청소년 마케팅 프로젝트

이 프로그램은 학교밖청소년이 자신만의 강점과 관심사를 발견하고, 이를 퍼스널 브랜드로 구체화한 뒤, 소셜미디어와 다양한 마케팅 도구를 활용하여 세상에 알리는 과정을 경험하는 멘토링입니다. 마케팅의 기본 개념부터 실전 홍보 콘텐츠 제작까지 직접 체험해보며, ‘나만의 메시지’를 효과적으로 전달하는 법을 배웁니다. 온라인으로 7회차에 걸쳐 2시간씩 진행되며, 실습 중심으로 운영됩니다.

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무기를 장착하시겠습니까? (청소년 강점 강화 집단)

1주차 : 로그인 / 무기를 선택하시겠습니까? - 프로그램을 소개하고 구조화하며 별칭(ID) 짓기, 라포형성- VIA 강점검사를 실시하고 결과를 나누며 6가지 덕목과 24개의 성격강점에 대해 간략히 설명- 나에게 맞는 무기 고르기: VIA 성격강점검사 후 결과지에 나타난 각자의 강점들을 살펴보고 1위부터 5위까지 종이에 적기. 그리고 한 명씩 공개하며 강점 순위에 관해 자신의 생각을 발표하고 서로 피드백하기(긍정적으로 기술할 수 있도록 돕기).  2주차 : [지혜]를 선택하셨군요!- [지혜] 덕목과 [창의성, 호기심, 학구열, 개방성, 통찰] 성격강점의 의미에 대해 설명하기.- 성격강점 키워드 단어를 적어 넣고 빙고 게임을 진행하며 강점에 대한 이해 높이기. - 자신의 관심영역에 대해 탐색할 수 있는 탐구일지 쓰며 소개하고 피드백을 주고 받으며 나눠보기.3주차 : [자애]를 선택하셨군요!- [자애] 덕목과 [사랑, 친절성, 사회지능] 성격강점의 의미에 대해 설명하기.- 사랑 표현하기: 자신이 사랑이라고 생각되는 느낌, 주고 받았던 경험을 얘기하며 그 느낌을 색종이와 그림으로 추상적으로 표현해보기. 여러 사랑에 대한 종류를 소개하며 서로 느낌 나누기.4주차 : [용기]를 선택하셨군요!- [용기] 덕목과 [용감성, 끈기, 진실성, 활력] 성격강점의 의미에 대해 설명하기.- 포기 보관함: 자신이 낙담하고 포기했던 경험을 종이에 다른 사람이 보지 못하게 써서 모으기. 그리고 섞은 뒤 보관함에 넣고 한 사람씩 종이를 뽑아(자신의 것을 뽑으면 다시 뽑기) 적혀있는 포기 경험에 해결 방안 생각해보고 서로 피드백 하기. 5주차 : [절제]와 [정의]를 선택하셨군요!- [절제] 덕목과 [용서, 겸손, 신중성, 자기조절] 성격강점의 의미에 대해 설명하기.- 폭주 기관차: 기차 그림 속 자신이 가장 제어하기 어려운 것을 생각하고 기차그림에 적기. 그리고 다른 사람과 나누며 어떻게 절제할 수 있을지 방안 나누고 피드백 하기.- [정의] 덕목과 [시민정신, 공정성, 리더십] 성격강점의 의미에 대해 설명하기.- 밸런스 게임 혹은 어떤 상황에서 대립되는 사례를 가져와 찬반 토론해보기. (EX.이야기 카드) 6주차 : [초월]를 선택하셨군요!- [초월] 덕목과 [심미안, 감사, 낙관성, 유머, 영성] 성격강점의 의미에 대해 설명하기.- 선착장에서: 자신의 과거(어린시절)-현재-미래를 생각해보며 기쁘거나 슬프거나 힘들었던 여러 경험을 떠올리기. 그리고 배 그림을 그리고 사진, 그림 카드를 골라 얹으며 자신의 과거-현재-미래에 대해 나누기. 상대방의 강점을 떠올리며 상대방의 배에 선물해주고 싶은 사진이나 그림 덧붙이거나 그리기. 7주차 : 레벨 업! 모험을 떠날 시간- 나의 약점 마인드 맵 : 열등감 키워드를 중심으로 마인드맵을 그려나가며 자신이 가장 많이 느끼는 열등감에 대한 경험과 감정을 나누기. 상대방이 경험에 대해 경청하고 긍적적이고 지지적인 댓글 달기. 그리고 댓글을 보며 강점을 통해 약점 대처 방안을 얘기하며 피드백 하기.- 나의 모험일지: 집단 경험을 나누면서 자신이 변화된 생각이나 모습을 써서 나누고, 돌아가면서 경험에서 본 상대의 모습과 강점에 피드백을 주고 받기. 나의 대표감정에 대해 어떤 마음이 드는지 나누면서 강점을 어떻게 실제 생활에 적용시키며 강화시킬 수 있을지 나눠보기.